Stárnutí zpomaluje všechny procesy v těle a postihuje každý orgán bez výjimky.
Tohle byste měli vědět.
Ztučnělá játra, ucpaná střeva a zhoršující se zrak jsou běžné zdravotní problémy, se kterými se lidé musí s věkem potýkat.
Existuje však jedna oblíbená zelenina, která vám může vtipným způsobem pomoci a předejít tak problémům souvisejícím s předčasným stárnutím.
Červená řepa a její úžasné účinky na organismus
Položíme vám jednu otázku: Jak často jíte červenou řepu nebo jídla z ní?
I když je výborným doplňkem do salátů, mnoho lidí ji konzumuje příliš zřídka nebo vůbec.
Zároveň je to jedna z mála zeleniny, která má srovnatelné zdravotní účinky jak syrová, tak tepelně upravená.
Můžete si tedy vybrat, jak ji budete konzumovat, aniž byste museli řešit ztráty živin vařením, protože nejdůležitější živiny se vařením nezničí.
Samozřejmě, pokud je vám to jedno, měli byste zvolit raw, který má více enzymů.
Červená řepa je extrémně výživná zelenina, která: čistí střeva od nestrávených zbytků potravy, stimuluje játra a odplavuje z nich tuky, zlepšuje zdraví srdce, upravuje krevní tlak, podporuje správný krevní oběh a tvorbu červených krvinek, uklidňuje nervy díky betainovým látkám, tryptofan pomocí antioxidantů neutralizuje volné radikály a tím zabraňuje poškození buněk (prevence rakoviny), odstraňuje záněty v těle.
Příběh 60leté ženy z Baltimoru
Šedesátiletá žena z Baltimoru ve státě Maryland trpěla roky vážnými zdravotními problémy, včetně steatózy (ztučnění jater), chronické zácpy a ztráty až 90 % zraku.
Léčba klasickými léky nepřinesla žádné viditelné výsledky, a tak se rozhodla léčit ji přirozeně pravidelným pojídáním červené řepy. Začala ji přidávat do salátů.
Zpočátku moc nevěřila, že by jí prostá červená řepa v salátu mohla výrazně pomoci. Brzy však na vlastní kůži zjistila její úžasné zdravotní vlastnosti.
Efekt byl více než dobrý – nabyla energie, zbavila se chronické zácpy, z jater zmizel tuk a vrátil se jí zrak. To vše po prvním měsíci!
Oblíbený recept, který ji vyléčil
Dnes dotyčná žena ochotně sdílí svůj inspirativní příběh o uzdravení s dalšími lidmi.
Následuje její oblíbený recept.
Ingredience
K jeho přípravě budete potřebovat následující ingredience:
2 až 3 středně velké červené řepy (asi 150 gramů), 2 cibule, 1 až 2 lžičky jablečného octa, 2 až 3 lžíce extra panenského olivového oleje, sůl
Postup
1. Červenou řepu lehce povaříme ve vodě. Po uvaření je oloupeme a nakrájíme na kousky.
2. Poté dejte kousky červené řepy do větší mísy, přidejte cibuli nakrájenou na půlměsíce a promíchejte.
3. Přidejte olivový olej, ocet a sůl. Vše znovu dobře promícháme.
4. Na chvíli odstavte, aby se šťávy dobře spojily a vy se mohli pustit do salátu.
Poznámka: řepa obsahuje poměrně hodně kyseliny šťavelové, která může způsobit zdravotní problémy u lidí s onemocněním ledvin.
Denně byste proto neměli sníst více než 200 gramů červené řepy.
Pokud se vám tento článek líbil, sdílejte jej se svými přáteli!
